2024.10.28
２か月で３キロ瘦せた３つの方法！特別誕生日ケーキ１０品ご紹介します
今日はわたくしの
ダイエット話をしています（笑）?
ご興味があれば
ご覧くださいませ
洋菓子店：
菓子工房mike(みけ）
チョコレート店：
御饌cacao（みけかかお）
2店舗を営んでいる
パティシエ・
ショコラティエのミケこと
『洋菓子一級技能士』
『洋菓子ものづくりマイスター』の
三宅崇です?
No.3744 ??
今日明日とmikeの２店舗は
定休日となっています?
今日はお休みなので
ゆるいブログを
書いていこうと思いますので
よろしくお願いいたします
わたくし事なのですが
この２か月ほとで
３キロ痩せました??✨
73kg →69.5kg
５０歳を超えてから
少しずつ体重が増えて
色々と筋トレなども頑張って
痩せるように努力してたのですが
ぜんぜん痩せないし?
少し増えてきてない？
という気もしていたので
もうこれは
あるものを買わないと
絶対に痩せないぞ！！
と思い
自分へのかなり早い
誕生日プレゼントとして
あるものを購入して
毎日忘れずに使っていると
痩せる方法に気づき
やっと目標の体重に近づきました??✨
そのあるものというのは
スマホとリンクできる
体脂肪体重計?
毎日の細かな
体重と体脂肪を測定して
スマホのアプリに記録として
残すことのできる便利グッズです
これを毎日使うことで
知らず知らずのうちに
レコーディングダイエットを
してることになり
何を自分が食べると
太りやすいのか？や
この運動をしても
痩せない！など
自分の体重の変化を
知ることができるようになります
わたくしは洋菓子職人なので
試食でお菓子を食べるし
残ったお菓子もめちゃ食べる
もちろんご飯もよく食べます
※お酒ももちろん大好きですよ?
年齢を重ねていくにつれ
どんどん代謝も悪くなり
少しずつ蓄積していく身体が
どうも嫌だったので
自分に合ったダイエット方法や
筋トレ方法を考えて
試しているんです
砂糖が体に悪いとか
ケーキは太るから駄目だとか
そんなことは無いんですよ！！
何かを悪者にして
自分のだらしなさをごまかして
言い訳にしてるだけでしょ?
だってわたくし
誰よりもケーキを食べてるし
砂糖も摂取してますからね?
そもそもお菓子屋さんが
食べなかったらダメでしょ?
今回わたくしが痩せたのは
このレコーディングダイエットと
１日一食の食事制限
※晩御飯に食べたい量を食べたいのと
仕事中には試食や残りのケーキを食べてるので
血行を良くする運動（ストレッチ）
※特に肩甲骨を重点に
筋トレは昔から毎日やってるのでこれは加えません?
この３つでわたくしは
どんどん痩せていきましたよ??✨
あなたも試しに
レコーディングダイエットから
はじめて
自分の太りやすい原因や
痩せるポイントを
見つけてみてはいかがですか！?
では月曜日は恒例の
このご紹介をしますね
今週お創りした
特別デコレーションケーキ
↓↓
Kawaiiデコ５号生クリーム
キャラクタープレート
Kwaiiデコ4号生クリーム
キャラクタープレート
Kawaiiデコ５号チョコクリーム
キャラクタープレート（複数描き）
Kawaiiデコ５号チョコクリーム
キャラクタープレート
ガーデンデコ4号生クリーム
キャラクタープレート
Kwaiiデコ4号チョコクリーム
キャラクタープレート（2人描き）
いちごデコ5号生クリーム
キャラクタープレート（2人描き）
ガーデンデコ4号生クリーム
キャラクタープレート
ガーデンデコ4号生クリーム
乗り物プレート
お芋のモンブランデコ５号
お誕生日
おめでとうございます?
最後までお読みいただき
本当にありがとうございます
また
明日のブログで?
オンラインショップ
mikeのオンラインショップも
ご利用くださいませ??
https://shop.mike-no-okashi.com/
：mikeはスタッフの健康づくりにも
積極的に取り組んでいます：
４回ゴールド認定を頂いています
わたくしが洋菓子職人になったわけ
幼少期から高校2年の頃まで
解離性同一症・統合失調症
になっていて
※病院で医師の診断を
受けていたわけではありません。
笑えない・笑わない時に
父が家族の誕生日には
毎年 頼んでくれていた
特注デコレーションケーキで
笑顔を取り戻せた?
※ご興味のある人は
「ミケ少年の変異ストーリー」を見てください！
↓
そんな経験から
あなたに笑顔に
なってもらうために
わたくしは
お菓子を創っています?
感染症予防対策の取り組み
※お客様のマスク着用は
個人の判断にお任せします。
ただし、咳や発熱の症状のある方は
できるだけマスク着用のうえ
ご来店くださいませ。
愛のあるマスクの選択をお願いいたします?
この様な事もしています
洋菓子１級技能士・洋菓子ものづくりマイスター
わたくし 三宅崇に
・店舗や学校・会社などの
オリジナル菓子商品の考案
・果物、野菜、特産物など食品素材を
加工菓子の考案など
・学校、会社、各種法人様での
教室、講習、講演など
いろんなご相談も御受けいたします。
店舗紹介
○菓子工房mike
739-0024
広島県東広島市西条町御薗宇6035
コンチェルト御薗宇1階
TEL082-490-4466
店休日 月曜日(火曜不定休あり)
営業時間 平日 11時～19時
土日祝日 11時～18時
・店休日・
※10月28・29日
※11月4・5・11・12・18・25日
○御饌cacao
739-0011
広島県東広島市西条本町15-25
TEL082-437-3577
営業時間 平日 11時～18時
土日祝日 11時～17時
・店休日・
※10月28・29日
※11月4・5・11・12・18・19・25・26日
○mikeのホームページ
http://mike-no-okashi.com/
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