2024.10.28
２か月で３キロ瘦せた３つの方法！特別誕生日ケーキ１０品ご紹介します
今日はわたくしの
ダイエット話をしています（笑）😂
ご興味があれば
ご覧くださいませ
洋菓子店：
菓子工房mike(みけ）
チョコレート店：
御饌cacao（みけかかお）
2店舗を営んでいる
パティシエ・
ショコラティエのミケこと
『洋菓子一級技能士』
『洋菓子ものづくりマイスター』の
三宅崇です🐸
No.3744 🥥🌴
今日明日とmikeの２店舗は
定休日となっています😉
今日はお休みなので
ゆるいブログを
書いていこうと思いますので
よろしくお願いいたします
わたくし事なのですが
この２か月ほとで
３キロ痩せました👍😉✨
73kg →69.5kg
５０歳を超えてから
少しずつ体重が増えて
色々と筋トレなども頑張って
痩せるように努力してたのですが
ぜんぜん痩せないし💦
少し増えてきてない？
という気もしていたので
もうこれは
あるものを買わないと
絶対に痩せないぞ！！
と思い
自分へのかなり早い
誕生日プレゼントとして
あるものを購入して
毎日忘れずに使っていると
痩せる方法に気づき
やっと目標の体重に近づきました👍😉✨
そのあるものというのは
スマホとリンクできる
体脂肪体重計🎵
毎日の細かな
体重と体脂肪を測定して
スマホのアプリに記録として
残すことのできる便利グッズです
これを毎日使うことで
知らず知らずのうちに
レコーディングダイエットを
してることになり
何を自分が食べると
太りやすいのか？や
この運動をしても
痩せない！など
自分の体重の変化を
知ることができるようになります
わたくしは洋菓子職人なので
試食でお菓子を食べるし
残ったお菓子もめちゃ食べる
もちろんご飯もよく食べます
※お酒ももちろん大好きですよ🍶
年齢を重ねていくにつれ
どんどん代謝も悪くなり
少しずつ蓄積していく身体が
どうも嫌だったので
自分に合ったダイエット方法や
筋トレ方法を考えて
試しているんです
砂糖が体に悪いとか
ケーキは太るから駄目だとか
そんなことは無いんですよ！！
何かを悪者にして
自分のだらしなさをごまかして
言い訳にしてるだけでしょ😩
だってわたくし
誰よりもケーキを食べてるし
砂糖も摂取してますからね😊
そもそもお菓子屋さんが
食べなかったらダメでしょ😅
今回わたくしが痩せたのは
このレコーディングダイエットと
１日一食の食事制限
※晩御飯に食べたい量を食べたいのと
仕事中には試食や残りのケーキを食べてるので
血行を良くする運動（ストレッチ）
※特に肩甲骨を重点に
筋トレは昔から毎日やってるのでこれは加えません💦
この３つでわたくしは
どんどん痩せていきましたよ👍😉✨
あなたも試しに
レコーディングダイエットから
はじめて
自分の太りやすい原因や
痩せるポイントを
見つけてみてはいかがですか！😊
では月曜日は恒例の
このご紹介をしますね
今週お創りした
特別デコレーションケーキ
↓↓
Kawaiiデコ５号生クリーム
キャラクタープレート
Kwaiiデコ4号生クリーム
キャラクタープレート
Kawaiiデコ５号チョコクリーム
キャラクタープレート（複数描き）
Kawaiiデコ５号チョコクリーム
キャラクタープレート
ガーデンデコ4号生クリーム
キャラクタープレート
Kwaiiデコ4号チョコクリーム
キャラクタープレート（2人描き）
いちごデコ5号生クリーム
キャラクタープレート（2人描き）
ガーデンデコ4号生クリーム
キャラクタープレート
ガーデンデコ4号生クリーム
乗り物プレート
お芋のモンブランデコ５号
お誕生日
おめでとうございます💖
最後までお読みいただき
本当にありがとうございます
また
明日のブログで🐸
オンラインショップ
mikeのオンラインショップも
ご利用くださいませ😆💕
https://shop.mike-no-okashi.com/
：mikeはスタッフの健康づくりにも
積極的に取り組んでいます：
４回ゴールド認定を頂いています
わたくしが洋菓子職人になったわけ
幼少期から高校2年の頃まで
解離性同一症・統合失調症
になっていて
※病院で医師の診断を
受けていたわけではありません。
笑えない・笑わない時に
父が家族の誕生日には
毎年 頼んでくれていた
特注デコレーションケーキで
笑顔を取り戻せた😊
※ご興味のある人は
「ミケ少年の変異ストーリー」を見てください！
↓
そんな経験から
あなたに笑顔に
なってもらうために
わたくしは
お菓子を創っています🍰
感染症予防対策の取り組み
※お客様のマスク着用は
個人の判断にお任せします。
ただし、咳や発熱の症状のある方は
できるだけマスク着用のうえ
ご来店くださいませ。
愛のあるマスクの選択をお願いいたします💖
この様な事もしています
洋菓子１級技能士・洋菓子ものづくりマイスター
わたくし 三宅崇に
・店舗や学校・会社などの
オリジナル菓子商品の考案
・果物、野菜、特産物など食品素材を
加工菓子の考案など
・学校、会社、各種法人様での
教室、講習、講演など
いろんなご相談も御受けいたします。
店舗紹介
○菓子工房mike
739-0024
広島県東広島市西条町御薗宇6035
コンチェルト御薗宇1階
TEL082-490-4466
店休日 月曜日(火曜不定休あり)
営業時間 平日 11時～19時
土日祝日 11時～18時
・店休日・
※10月28・29日
※11月4・5・11・12・18・25日
○御饌cacao
739-0011
広島県東広島市西条本町15-25
TEL082-437-3577
営業時間 平日 11時～18時
土日祝日 11時～17時
・店休日・
※10月28・29日
※11月4・5・11・12・18・19・25・26日
○mikeのホームページ
https://mike-no-okashi.com/
#広島県 #西条 #東広島 #ケーキ店 #チョコレート店 #お菓子 #古民家 #デコレーションケーキ #菓子工房mike #御饌cacao #カレー店
#ダイエット #記録 #食事制限 #ストレッチ #チョコレートアート #キャラクターケーキ #誕生日ケーキ