気候が良いのでジョギングを再開！菓子職人の体系維持はこれがきっかけ！

スポーツの秋

食欲の秋

・・・・どっちが上回っていますか？

 

 

ジョギング始めました💪😤

 

 

洋菓子店：

菓子工房mike(みけ）

チョコレート店：

御饌cacao（みけかかお）

2店舗を営んでいる

 

 

パティシエ・

ショコラティエのミケこと

『洋菓子一級技能士』

『洋菓子ものづくりマイスター』の

三宅崇です🐸

 

 

No.3348

 

 

秋ですね～

本当に朝が気持ちいい😊

 

気候が良いので

今日から早朝ジョギングを

再開することに決めました👍😉

 

 

もう2年以上も

止めてたのでまずは

ウォーキングからですが💦

お弁当当番の日以外は

毎日続けたいなと考えています😊

 

 

なぜまたジョギングを

いきなり始めたのかと言うと

気候が良くなった

というのもあるのですが

 

 

・・・・最近２キロほど

太ってしまったのです😱💦

 

筋トレとストレッチは

毎日してるのに

何で太ったんだよ～～😱ガーン

 

 

お医者様から。。。。

お酒をこの１ヶ月ほど

止められていたので

そのせいか？

 

 

そんな訳わない😅💦

筋トレで筋肉がついたから重くなったんだ！！

そうだそうに違いない😤なわけでもないじゃろ！

体重計の体脂肪率が約２０％なのでやっぱり脂肪が増えてるんだ～😰

若かりし頃は９％だったのに～～くそ～～～オジサン体系に

なんてなりたくないんだ～～～😱～～～💦

どうにかして痩せなきゃいけない！！

これはまたジョギングを始めるか・・・・

 

 

な～んて思いつつも

全然始めていなかったのですが😅💦

 

 

今度１１月に

ブログセミナーの仲間に

ジョギング指導をして

いただくことになったんです😚

 

 

その時に

ついて行けなかったら

恥ずかしいじゃないですか💦

 

 

という事があるので

前準備として

少しずつ走っておこうと

思ったんです👍😉

 

 

そのブログ仲間と言うのは

４年前２０１９年の３月から

２０２０年の３月までの

NJE理論３６５日毎日ブログセミナー

わたくしが初めてブログセミナーを

受講した時の仲間です

それ以降にもわたくしは再受講を２回しています

 

 

この１３人の中で

ブログを今書き続けている人は

わたくしとあと一人しかいません💦

 

 

書き続けていると

業績も上がるし

自分の目指すところがわかって

 

 

確実に良いという事は

みんな理解しているのに

 

 

継続して書き続けるのは

本当に大変なんで

ほとんどの人が

止めちゃうんですよね～😓💦

６年以上も継続してブログを書いてるのは

本当に凄いでしょ！褒めてください（笑）😂

・・・・ジョギングも続けろよ！って感じですが😵

 

 

で書き続けることが

良い事なのをわかっているので

この中の一人が今回

 

 

セミナーを

再受講されることをきっかけに

皆にお声をかけていただき

集まることになったんです😚

 

 

この期生の修了式以降から

コロナの猛威が始まった為

一気に疎遠になった仲間達なので

 

 

この集まりは

本当嬉しい👍😉✨

 

 

そのお声をかけてくれた方は

↓↓

https://www.momijiyasports.jp/onlineshop/

 

 

スポーツショップのオーナー様で

ランニングを推奨されている

現役バリバリのマラソンランナーさん

いろんな大会にも出場されています😊

 

 

茂成潤さんのブログ

↓↓

https://www.momijiyasports.jp/president/

 

 

毎日では無いみたいですが

今もブログを書かれているみたいですね😊

 

 

ジョギングを継続していくコツや

スポーツの色々なことを

書かれているで

ご興味のある方は読んでみてください👍😉✨

 

 

とりあえずわたくしは

潤さんの１１月の

ジョギング講習を受けるまでは

 

 

何とか頑張ってある程度

走れるようになっておかないといけません😅💦

目標があると何とか頑張れますよね・・・

体重を落としたいのもあるので頑張ります

・・・目標体脂肪率１３％💪😤

 

 

そうそう昨日

酒まつり用のスタッフTシャツが

完成しました😚💖

来週末は酒まつりですからね

この一週間は仕込みを頑張ります👍😉✨

 

着てみると良い感じ💖🎵

 

 

酒まつりの２日間

mikeのスタッフは

このTシャツを着て

あなたをお待ちしていま～～す😊

 

 

では

今日もわたくしは

あなたに笑顔になってもらうために

美味しいお菓子をお創りますね😉

 

 

最後までお読みいただき

本当にありがとうございます

 

 

また

明日のブログで🐸

 

 

 

 

オンラインショップ

mikeのオンラインショップも

ご利用くださいませ😆💕

https://shop.mike-no-okashi.com/

 

 

 

：mikeはスタッフの健康づくりにも

積極的に取り組んでいます：

３回ゴールド認定を頂いています

 

 

わたくしが洋菓子職人になったわけ

幼少期から高校2年の頃まで

解離性同一症・統合失調症

になっていて

※病院で医師の診断を

受けていたわけではありません。

 

笑えない・笑わない時に

父が家族の誕生日には

毎年　頼んでくれていた

特注デコレーションケーキで

笑顔を取り戻せた😊

※ご興味のある人は

「ミケ少年の変異ストーリー」を見てください！

↓

1話・2話・3話・4話

5話・6話・7話・8話

 

そんな経験から

あなたに笑顔に

なってもらうために

 

わたくしは

お菓子を創っています🍰

 

mikeスタッフ募集

　スタッフ募集中

詳しくはお電話か店頭で

お聞きくださいませ♪

・販売・補助スタッフ（ケーキ店）

・製造スタッフも募集中です

【パティシエ・ショコラティエ大歓迎】

 

感染症予防対策の取り組み

 菓子工房mike・御饌cacao
両店舗では
○スタッフのマスク着用（義務ではない）
○空気・空間の塩素消毒
○出入口にアルコール消毒設置
○毎日スタッフの健康チェック・検温
など
感染症予防対策を行っています。

※お客様のマスク着用は

個人の判断にお任せします。

ただし、咳や発熱の症状のある方は

できるだけマスク着用のうえ

ご来店くださいませ。

愛あるマスクの選択をお願いいたします💖

 

この様な事もしています

 

 

 

店舗紹介

○菓子工房mike
739-0024
広島県東広島市西条町御薗宇6035
コンチェルト御薗宇1階
TEL082-490-4466
  店休日 月曜日(火曜不定休あり)
営業時間  平日   10時～19時
                 土日祝日   10時～18時

 

・店休日・

※10月2・7・8・9・10・16・23・24・30日

注：７・８日は酒まつりに出店のためケーキ店は

臨時休業となります。（白牡丹酒造さまの蔵の中で出店）

※11月6・13・14・20・27・28日

 

○御饌cacao
739-0011
広島県東広島市西条本町15-25
TEL082-437-3577
営業時間  平日   11時～18時
                 土日祝日   11時～17時

・店休日・

 

※10月2・3・9・10・16・17・23・24・30・31日

※11月5日～28日まで諸事情により

長期臨時休業とさていただきます。

 

 

 

○mikeのホームページ
https://mike-no-okashi.com/

 

#広島県 #西条 #東広島 #ケーキ店 #チョコレート店 #お菓子 #古民家 #デコレーションケーキ #菓子工房mike #御饌cacao

#ジョギング #菓子職人 #太りたくない #体脂肪率 #仲間 #ブログセミナー